痛！痛！痛！那种彻骨的剧痛，但凡经历过一次，这辈子都不想再承受第二次。

如果你问我们科室的护士，病房里哪种患者的呻吟最让人揪心？答案永远统一肾结石突发绞痛的患者。

01真实案例：2位患者的血泪教训

28岁上班族，熬夜憋尿，深夜痛到打滚28岁上班族张先生，常年久坐办公、不爱喝水、熬夜憋尿，一直误以为结石是老年病，从未重视。某天凌晨，他突发腰部剧痛，短时间内酸胀转为撕裂式疼痛，蔓延至腰腹、小腹，尝试多种方式都无法缓解疼痛。

短短十分钟，他大汗淋漓、脸色惨白，伴随恶心呕吐、坐立难安，被家人紧急送我院24小时急诊检查，确诊为右侧输尿管结石卡顿，引发急性肾绞痛。

55岁大叔，爱喝浓茶不爱喝水结石反复复发55岁的王大叔，有十几年喝浓茶的习惯，几乎每天都要泡浓茶代替白开水，平日里极少喝清水，饮食也偏爱重盐、重辣。早在三年前，他就查出过细小肾结石，当时只是轻微腰酸，没放在心上，觉得“小结石自己就能排出来”，既不复查，也不改变生活习惯。

这次入院，他是被同事搀扶进来的。突发肾绞痛让他直不起腰，走路颤颤巍巍，频繁呕吐，连一口水都喝不下。检查发现：结石已经长大，且出现轻微肾积水。

02为什么肾绞痛，能痛到让人崩溃？

绝大多数肾绞痛（约90%）是由泌尿系结石引起的。当肾脏里的小结石脱落，掉进了狭窄的输尿管时，输尿管为了把石头排出去，会发生剧烈的、痉挛性的收缩。

典型症状:这种疼痛毫无规律、反复发作，还会伴随血尿、尿频尿急、恶心呕吐、发热等症状，严重摧残身心。

结石不痛不代表安全。无症状的静止结石会在体内悄悄增大，持续磨损肾脏、堵塞尿路，诱发慢性肾积水、肾功能受损，严重时会造成不可逆的肾脏损伤。

03最容易长结石的5个坏习惯，看看你中了几个

04不想再遭结石剧痛，记住这套保命预防法

✅ 足量饮水每日饮水2000–2500ml，少量多次饮用，晨起、睡前适量补水，保持尿液清亮，预防结晶沉积。

✅ 健康补水以白开水为主要补水来源，少喝各类甜饮，浓茶、咖啡适度饮用。

✅ 适度运动避免久坐，每小时起身活动，多做跳绳、慢跑等纵向运动，助力细小结晶排出。✅ 清淡饮食少吃高盐、高糖、高嘌呤食物，高草酸蔬菜焯水后食用，减少结石生成诱因。

夏日福利来袭很多微小结石、无症状结石难以自我察觉，等到疼痛发作往往已经造成肾脏损伤。为守护大家的泌尿系健康，我院特推出99元全年家庭结石体检卡，福利贴心！（五年不限次数，不限人次使用，一家人均可适用，涵盖泌尿系结石和胆囊结石专项筛查）实现早发现、早干预，杜绝小病拖成大病。直接后台私信即可专属办理，为自己和家人的肾脏健康保驾护航！