“初伏有事错过贴敷了怎么办？中伏还能贴吗？” 对于这个问题，答案是完全可以！

如果您因工作忙碌、身体不适等原因错过了初伏贴敷，无需担心，在后续的中伏、末伏期间及时进行补贴，依然能为身体“祛除”冬病！但如果中伏还不行动，那真的要等来年了，所以想要进行三伏养生的友友们，赶紧行动了！

中伏虽只有短短的 10 天，却处在三伏天最热、最湿的阶段。此时暑气蒸腾、湿气弥漫，稍不注意就被 “暑邪”“湿邪” 侵扰。所以抓住中伏养生，赶走“湿邪”，效果加倍！但入中伏后，人体也有 “两怕”！具体是哪“两怕”？又该如何应对？一定要仔细阅读，方能知晓 ——

01一怕： “暑热过盛，耗气伤津”

中伏是 “三伏” 中最热的时段，高温天气下，人体新陈代谢加快，阳气浮于体表，内里却易因津液流失而变得 “空虚”。此时若长时间暴露在烈日下，或过度贪凉（如猛吹空调、狂喝冰水），很容易出现头晕头痛、口干舌燥、乏力心慌等 “中暑” 或 “暑湿困脾” 症状，严重时还可能损伤脾胃功能。

02二怕： “湿气缠身，困阻脾胃”

中伏不仅热，还常伴随 “桑拿天”，高湿度环境下，人体汗液难以蒸发，湿气容易侵入体内，导致 “湿邪困脾”。表现为食欲不振、腹胀腹泻、身体沉重乏力，甚至关节酸痛等问题，也就是常说的 “夏打盹”“没胃口”。

03如何科学应对这“两怕”

避高温减少正午 10 点至下午 4 点外出，外出时做好防晒，随身携带遮阳伞、扇子等降温工具。巧补水多喝温凉白开水、淡盐水或绿豆汤、酸梅汤等，少量多次饮用，忌狂饮冰水刺激肠胃。

（我院自制酸梅汤：名中医自研配方，古法熬制，养生、安全、祛湿解暑）护阳气空调设为 26℃以上，避免长时间直吹；出汗后先用干毛巾擦干，再用温水清洁，忌立即冲冷水澡。

04哪些人适合贴三伏贴？

八类人群：①呼吸系统疾病：慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病、阻塞性肺气肿、反复感冒等；

②消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食、消化性溃疡等；

③风湿免疫疾病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、膝关节炎、寒气腿、风湿性多肌痛、血管炎等；

④骨伤类疾病：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等；

⑤小儿疾病：体虚易感冒、哮喘、支气管炎、咳嗽、脾胃虚弱、生长发育迟缓等；

⑥妇科疾病：痛经、月经不调、乳腺小叶增生、产后头痛、伤风、慢性盆腔炎等；

⑦泌尿系统疾病：前列腺炎、肾阳虚等；

⑧亚健康调理：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。

注意：孕妇、皮肤严重过敏者、发热期患者等不适合贴敷，具体需遵医嘱评估。

三伏贴养一夏

“赵主任，我又来了！这三伏贴我在你们这连贴两年，今年又来准时报道了。”

一大早，无锡嘉仕恒信医院中医科迎来老朋友李阿姨。她一边配合赵主任贴三伏贴一边说：“你们这儿的医生态度没得说，每次来都耐心叮嘱注意事项，服务又细致。最关键是效果实实在在，往年一到秋冬就犯的咳嗽，这两年明显症状减轻很多”。

李阿姨发现等候区多了不少年轻人，便和 95 后小陈聊起来。小陈说听长辈推荐，因肩颈不适来体验，没想到中医养生这么火，挂号都要提前约。诊室里的交流声，汇成了三伏天里最动听的音符。

1自研配方，夏养三伏，贴出好体质

骨关节贴：缓解关节炎、颈椎病、腰椎疼痛，温经通络；

呼吸贴：调理慢性咳嗽、哮喘、鼻炎，增强肺功能；

胃肠贴：改善脾胃虚寒、消化不良，助力阳气升发。

通过穴位贴敷，不仅能改善慢性呼吸疾病、关节冷痛等寒症，还能提升免疫力，为秋冬健康筑牢根基。

2一根针，一片艾，疏通气血，健康回归三伏天养生不止贴敷！无锡嘉仕恒信中医科同步推出艾灸、针灸、推拿、拔罐等特色理疗项目，结合三伏天阳气升发之势，驱寒除湿、调和气血，为您的夏日健康添助力～