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虽然早晚刷牙，已经成为习惯，
但大多数人也只是将牙齿表面刷干净，
用指甲抠牙齿缝隙，突然带出一小团黄黄的
东西，凑近一闻那味道，几乎可以把人送走。
这些臭臭的东西到底是什么？
怎么才能减少产生？
今天就来扒一扒这团 “黄臭元凶”的真面目，
让你再也不用躲着抠牙齿！
其实大多数人抠出来的 “黄东西”，
主要是这两种物质，
臭味和危害还不一样，快对照看看你属于哪种：
细菌的 “发酵产物”牙菌斑
如果饭后不久就能抠出，大概率是嵌塞牙缝的食物残渣（如肉丝、菜梗、饭粒）。它们在口腔滞留超 2 小时，就会被细菌分解发酵。
高蛋白或重口味食物后，细菌分解蛋白质产生硫化氢气体，这便是臭味的来源。长期嵌塞会逐渐变硬，更难处理。
牙结石的 “碎片”
如果抠出硬物，大概率是牙结石碎片。牙结石由未清洁的牙菌斑与唾液钙质结合硬化而成，黏附于牙面、牙缝及牙龈沟，不仅发黄发臭，还会滋生细菌。严重的是，它持续刺激牙龈，引发出血、红肿，导致牙龈萎缩、甚至诱发牙周炎，造成牙齿松动脱落。
健康牙齿的牙釉质能抵冷热刺激，但牙菌斑产生的酸性物质会腐蚀牙釉质。牙釉质变薄后，牙本质暴露，遇冷汽水、热汤就会酸痛，甚至吸气都牙酸。这是牙菌斑长期腐蚀的结果，不处理可能蛀牙。
建议每半年到 1 年洗一次牙，牙医会用利用超声波的高频振动除去粘附在牙齿表面、牙缝里的牙结石、并且能够将牙菌斑彻底刮掉，还能抛光牙齿表面，减少后续污垢堆积。
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